「何をやっても長続きしない…」
「モチベーションが続かず、また今回もダメかも…」
毎日の仕事や人間関係、将来の生活費や資産形成に対する漠然とした不安を抱えながら、その現状を変えるための一歩を踏み出せないでいる30代、40代の会社員の方は少なくないでしょう。
副業や投資に興味はあるけれど、リスクが怖い。
始めても、少し壁に当たるとすぐやめてしまう自分に嫌気がさしてしまう。
実は、かつての私も、同じ悩みを抱えるバツイチ会社員OLでした。
製薬会社で正社員として働きながら、家庭教師、物販、スポットコンサルタント、コンテンツ販売、そして不動産賃貸業と、数々の挑戦をしては、失敗や挫折を繰り返していました。
しかし、才能や特別な環境がなかった私でも、現在では会社員としての年収1,400万円に加え、副業を合わせると年収2,000万円超、金融資産6,000万円を達成することができました。
成功の源泉は、決して一発逆転のノウハウを見つけたからではありません。
それは、「小さな努力を積み重ね、どんな状況でも続けられる仕組みを作ってきたこと」に尽きます。
ここでは、多忙な会社員生活と両立しながら、副業・投資・キャリアアップで確実に成果を出してきた私が実践する「継続力を習慣化・仕組み化するたった5つのコツ」を具体的に解説します。
「やる気」に頼らず、挫折知らずで成果を出し続ける真のエンジンを手に入れ、漠然とした将来の不安を解消する第一歩を踏み出しましょう。
結論：経済的自由と心の豊かさを実現する「継続力の仕組み化」とは？
副業、投資、キャリアアップ、あらゆる分野で成果を出すために必要なのは、生まれ持った「才能」や一時の「やる気」ではなく、継続を担保する「仕組み」です。
私が物販副業やブログ運営、そして金融資産6,000万円の形成を通じて学んだのは、成功者は「やる気があるから続ける」のではなく、「続けざるを得ない仕組み」を持っているということです。
成功へと導く継続力を支えるのは、次の5つの習慣です。
| 継続力を高める5つの習慣 | 具体的なメリット（未来志向） |
|---|---|
| 1. 成果の出やすい分野から始める | 初期の小さな成功体験が自己肯定感を高め、勢いがつく |
| 2. 「やらないこと」を決め、自分の時間を確保する | 多忙な会社員でも集中力が分散せず、重要なことに資源を投下できる |
| 3. 毎日を健康と資産の可視化で始める | 継続の土台（健康）と目標達成度（資産）が常に確認でき、モチベーションの波に左右されない |
| 4. 「思考停止で行動」できるレベルまで習慣化する | 「やるかやらないか」の無駄な判断を排除し、挫折リスクをゼロにする |
| 5. 常に「楽しさ・好奇心」を最優先で選ぶ | 困難な状況でも工夫して乗り越える意欲が湧き、無理なく長く続けられる |
この5つの習慣は、全て「感情（やる気）」に依存しないアプローチです。
この「仕組み」を構築することで、将来への不安を解消し、収入の柱を複数持ち、心にゆとりを持って生活できる未来を手に入れることができます。
年収2,000万円超を実現した！挫折知らずの継続力を生む5つの仕組み
成果の出やすい分野から始め、成功体験を最短で手に入れる
継続できない最大の原因は、「努力と成果の間に時間差がありすぎる」ことです。最初から難易度の高い不動産投資や起業を目指すのではなく、まずは比較的早く成果が出やすい小さな挑戦から始めることが大切です。
私の物販副業の例では、最初はリサーチに時間をかけすぎて疲弊していましたが、「毎日5商品を必ず出品する」というノルマに切り替えたところ、3ヶ月で売上が順調に伸び始めました。小さな成功体験は、何よりも強力な継続の燃料になります。
これは、行動経済学でいう「プロスペクト理論」の応用です。人は損失を回避したい生き物ですが、小さな成功体験は「これ以上、成功を途切れさせたくない」という強い動機になります。興味があるなら、まずはポイ活や自己アフィリエイトなど、リスクの低い分野から始めてみてください。
「やらないこと」を決め、自分の集中力を一点に集約する
多忙な会社員生活の中で新しい挑戦を継続するには、時間ではなくエネルギーを確保する意識が不可欠です。
【私が手放した習慣の例】
- 毎日のSNSでの無益な情報収集
- 付き合い残業や興味のない飲み会への参加
- 家事の完璧主義（食洗機、ロボット掃除機の導入）
特にブログ運営では、突発的な用事や体調不良でも更新を途切れさせないよう、100日分の記事をストックし、予約投稿で「継続の自動化」を達成しました。これにより、疲れている日でも精神的な負荷なく、継続の土台を守ることができました。限られた時間の中で、自分の集中力を「本当に価値を生む行動」にだけ使うことが、継続を支えます。
毎日を「健康と資産の可視化」で始める習慣
継続力の土台は、物理的な健康と精神的な安定です。どんな優秀な仕組みも、心身が崩れたら機能しません。だからこそ、私は毎朝の習慣を最も大切にしています。
- 毎朝の軽い筋トレと有酸素運動：筋トレアプリで回数・重量を記録し、成長を可視化。
- 資産管理アプリのチェック：毎日のお金の動き、資産推移を確認し、目標とのギャップを可視化。
この「可視化」の習慣は、小さな達成感を日々積み重ね、次への意欲を自然と湧かせる効果があります。特に資産の可視化は、漠然とした将来への不安を具体的な「数字」に置き換え、モチベーションを維持する上で非常に有効です。
「やる気」に頼らず、歯磨きのように習慣化する
「今日はやる気が出ないからやめよう」と毎回判断している限り、継続はできません。継続を成功させる秘訣は、「やるかやらないかを考えない」状態に持っていくことです。
私は、物販やブログの作業をスケジュールに組み込み、「やらないと気持ち悪い」というレベルまで習慣化しました。この「ノルマ化」と「スケジュールへの組み込み」は、感情や体調の波に左右されずに作業をこなすための最強の武器です。
【仕組み化の具体例】
「ブログの記事を書く」ではなく、「毎日21時から22時までは、リサーチのみを行う」のように、作業を細分化し、時間を固定します。
心から興味のあるテーマを軸にし、遊び心で継続する
儲かることや効率だけを考えても、長期的な継続は困難です。継続力は無理やり作り出すものではなく、心から楽しめる好奇心を原動力にすると自然に育まれます。
私が続けている不動産賃貸業やブログも、「新しい仕組みを作るのが楽しい」「誰かの役に立つコンテンツ作りが好き」という好奇心が根底にあります。好きなことなら、少々の失敗や困難があっても、「どう工夫して乗り越えるか」という遊び心で向き合うことができます。結果的に、情熱を持って楽しんでいる人は、短期的な効率を追い求める人よりも長く継続し、大きな成果を手に入れることができます。
まとめ：継続力という最大の武器で未来を切り拓く具体アクション
継続力は、才能や環境ではなく、「仕組み × 習慣 × 好奇心」で作られるものです。
多忙な会社員OLでも、この5つの仕組みを導入することで、挫折知らずで成果を積み上げ、経済的自由と心の豊かさを実現することができます。
私が会社員年収1,400万円、副業込み年収2,000万円超という結果を出せたのは、この仕組みを地道に作り上げてきたからです。未来を変えるのは一発逆転ではなく、今日からの小さな行動の積み重ねです。
すぐに実践できる継続力向上の3つの具体アクション
- 行動目標のノルマ化：興味のある副業や投資について、「毎日10分だけリサーチする」「週に1記事の下書きを行う」など、小さすぎるノルマをスケジュールに組み込みます。思考停止で行動できるレベルまでハードルを下げることが重要です。
- 朝の習慣の固定化：毎朝、軽い運動（5分でOK）と資産管理アプリのチェックを固定化し、継続の土台となる健康とモチベーションの可視化を始めます。
- 「やめるリスト」の作成：新しい挑戦を継続するために、やめるべき習慣や断るべき付き合いを紙に書き出し、自分の時間（エネルギー）を確保します。
ローマは一日にしてならず。今日からの小さな一歩が、将来の不安を解消し、あなたの人生の自由度を確実に変えていきます。自分の人生の軸に従い、経済的にも精神的にも豊かな未来を切り拓いていくことを応援しています。
