自分軸思考でストレスを減らし豊かな人生へ｜ズボラOL☆スナフキンの実践法

あなたは、職場や日常で「どうしてあの人は理不尽なんだろう…」「もっと協力してくれたらいいのに」と感じることはありませんか？

特に会社員として働く中で、上司・同僚・部下との関係や、キャリア・収入の不安に悩む方は少なくありません。私自身も若い頃は、他人の言動に振り回され、ストレスで心が疲弊していた経験があります。

でも、もし「他人は変えられないけれど、自分は変えられる」と考えられたらどうでしょうか。少し視点を変えるだけで、あなたの毎日が確実に変わり始めます。

私はこれを「自分軸思考」と呼び、実際に人生を豊かにする思考法として取り入れています。この記事では、私の実体験をもとに、自分軸思考の本質や日常での実践方法、さらに副業や資産形成への応用について詳しく解説します。

結論：自分軸思考で人生を主体的に動かそう

自分軸思考の本質は、状況を客観視し、自分が改善できることにフォーカスすることです。他人の行動や価値観に振り回されず、自分の態度・行動・意思決定に責任を持つことで、ストレスは減り、より豊かな人間関係や人生を築けます。

ポイントは、他人や環境を変えようとするのではなく、自分の行動や選択を主体的にコントロールすることです。これにより、無駄なエネルギーを使わず、冷静に行動できるようになります。

私自身、転職や副業、不動産賃貸業を通じて、会社に依存しない収入源を確保することで、ストレスを大幅に減らし、精神的に自立した生活を手に入れました。自分軸思考は、単なるメンタル改善だけでなく、人生の豊かさそのものに直結する思考法です。

自分軸思考を習得するためには、次の4つのステップを意識すると効果的です。日常の小さな場面から実践することで、無理なく習慣化できます。

まずは感情に流されず、目の前の状況を整理しましょう。事実と感情を分けることで、何に自分が対応できるのかが明確になります。

他人の行動や考え方を変えることはできません。自分の態度・行動・意思決定に集中し、改善可能なポイントにエネルギーを注ぎましょう。

例：上司から理不尽な要求があった場合、文句を言うのではなく「自分がどう動けば対応できるか」を考える

分析した改善策を実際に行動に移すことが重要です。小さな成功体験を積むことで、自信と前向きな姿勢が育まれます。

行動の結果を振り返り、成功も失敗も次の行動に活かすことが大切です。このサイクルを回すことで、自然と自分軸が身につきます。

例：副業での失敗を振り返り、次はどの方法を改善すべきか検討する